SPORTANGEBOT
Sportsaison 2024/25
Hier das Sportprogramm 2024/25 als PDF zum Download.
ACHTUNG: Orientalischer Tanz und Qi Gong finden im provisorischen Kindergarten am Sportplatz statt!
NEU: Prä- & Postnatales Training am Montag 18:00-19:00 Uhr im Turnsaal VS Markersdorf
Angebot für Kinder
UGOTCHI Kleinkinderturnen
In dieser Stunde steht Spaß im Vordergrund. Kletter-, Balancier-, Rutsch-, Sprung- als auch Geschicklichkeitsstationen laden die Kinder ein, sich nach Lust und Laune zu bewegen und zu turnen.
Alter: 5 Jahre – 2. Volksschule
Wann: Mittwoch von 15:30 – 16:30
Wo: Turnsaal VS Markersdorf
Wer: Barbara, Ulla und Silvia
Eltern-Kind-Turnen
Die Allerkleinsten werden in ihrer motorischen, geistigen und sozialen Entwicklung gefördert. Gemeinsame Freude an der Bewegung steht im Mittelpunkt.
Alter: 0-4 Jahre
Wann: Mittwoch von 16:30 – 17:30
Wo: Turnsaal VS Markersdorf
Wer: Barbara, Ulla und Silvia
Volleyball für Kinder
In dieser Einheit erlernen Kinder im Alter von 8 bis 12 Jahren spielerisch und mit Freude am Ballsport die Volleyball-Grundtechniken.
Alter: 8-12 Jahre
Wann: Freitag von 15:30 – 17:00
Wo: Turnsaal VS Markersdorf
Wer: Alexander, Miriam
Angebot für Erwachsene
Intervall / Cross Training
Interval Training sowie Cross Training ist für Fitnesseinsteiger sowie für Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet, da die verschiedenen Übungen entsprechend der individuellen Belastungsgrenze ausgeführt werden können.
Wann: Montag von 19:00 – 20.00
Wo: Turnsaal VS Markersdorf
Wer: Karina, Josef, Miriam
Functional Training
Ist eine klassische Kräftigungsstunde die für Jedermann/frau geeignet ist. Nach einen Aufwärmteil wird eventuell mit Hilfe von Zusatzgeräten ( Hantel, Ball, Step, Theraband usw.) der gesamte Körper gekräftigt.
Wann: Mittwoch von 19:00 – 20:00
Wo: Turnsaal VS Markersdorf
Wer: Claudia, Karina
Fit für Junggebliebene
Wer rastet der rostet! Dem wollen wir gemeinsam mit moderater Bewegung entgegenwirken. Ausdauer, Kraft, Koordination, Beweglichkeit sind wichtige Komponenten in unserem Alltag, die es gilt zu erhalten.
Wann: Mittwoch von 18:00 – 19:00
Wo: Turnsaal VS Markersdorf
Wer: Roman
Nordic Walking
Durch flottes Gehen mit Stöcken trainiert man den ganzen Körper und die Ausdauer. Bei Nordic Walking sind rund 90% der Muskel aktiv, da der ganze Oberkörper in Bewegung ist.
Wann: Freitag von 17:00 – 18:00
Wo: vor der VS Markersdorf
Wer: Ingrid, Andrea
Orientalischer Tanz
Der orientalische Tanz ist ein sehr weiblicher, ursprünglich Tanz. Man lernt wie man Bauch, Becken, Brustkorb und Schultern isoliert voneinander bewegt.
Wann: Donnerstag von 18:00 – 19:00 Fortgeschrittene und 19:15 – 20:15 Anfängerinnen
Wo: Kindergarten am Sportplatz
Wer: Conny
Qi Gong
Mit einfachen, sanften, harmonischen Bewegungen stärken wir mit Qi Gong in 18 Bewegungen den Fluss der Lebensenergie.
Wann: Dienstag von 19:00 – 20:00
Wo: Kindergarten am Sportplatz
Wer: Evelyn
Rücken Fit / Mobility
In dieser Stunde wird besonders auf die Körperspannung und die richtige Haltung geachtet. Alle Übungen werden langsam und achtsam mit dem eigenen Körpergewicht oder unter Verwendung von Hilfsmitteln ausgeführt.
Wann: Mittwoch von 20:00 – 21:00
Wo: Turnsaal VS Markersdorf
Wer: Claudia, Carina, Roman
Prä- & Postnatales Training
Dieses spezielle Training unterstützt Frauen während der Schwangerschaft und nach der Geburt. Durch sanfte Kräftigungs-, Mobilisations- und Entspannungsübungen wird der Körper optimal auf die Veränderungen vorbereitet und die Rückbildung gefördert.
Wann: Montag von 18:00 – 19:00
Wo: Turnsaal VS Markersdorf
Wer: Miriam