Es ist wieder so weit: Mit dem neuen Schuljahr startet auch wieder unser Sportprogramm ab 11. September 2023. Heuer gibt es einige „Überraschungszuckerl“ – wir haben 4 neue Einheiten im Programm!
Qi Gong
stärkt mit 18 einfachen, sanften, harmonischen Bewegungen den Fluss der Lebensenergie. Qi Gong ist nicht kompliziert, beinhaltet aber dennoch alle wichtigen Aspekte der asiatischen Gesundheitsvorsorge und harmonisiert dabei quasi „ganz nebenbei“ den gesamten Körper, aktiviert tiefe Atmung und Entspannung und ist eine großartige Unterstützung im stressigen Alltag.
Rücken Fit / Mobility
richtet sich an alle Personen, egal welchen Geschlechts, Alters oder Fitness. In dieser Stunde wird besonders auf die Körperspannung und die richtige Haltung geachtet. Alle Übungen werden langsam und achtsam mit dem eigenen Körpergewicht oder unter Verwendung von Hilfsmitteln wie z.B. Pilatesbällen, Therabändern oder Balancepads ausgeführt. Gleichzeitig schulen wir unsere Atmung.
Volleyball für Kinder (8 – 12 Jahre)
Wir freuen uns besonders, erstmals eine Volleyballgruppe für Kinder im Alter von 8 – 12 Jahren anbieten zu können. In dieser Einheit sollen die Kinder die
Volleyball-Grundtechniken spielerisch und mit Freude am Ballsport erlernen.
Lauftechnik Training
Hier werden die Grundlagen gesunden Laufens erlernt und geübt, um die Technik zu automatisieren. Der Fokus in dieser Einheit liegt auf dem Üben der Lauftechnik und nicht auf Lauf-Km-Fressen oder Hochgeschwindigkeitsrennen.
