Functional Training

 

Ist eine klassische Kräftigungsstunde die für Jedermann/frau geeignet ist. Nach einen Aufwärmteil wird eventuell mit Hilfe von Zusatzgeräten ( Hantel, Ball, Step, Theraband usw.) der gesamte Körper gekräftigt. Kräftigungstraining gegen Widerstand wirkt vorbeugend gegen Osteoporose, Gelenke werden stabilisiert und gestützt, außerdem erzielt man eine verbesserte Körperhaltung. Zum Schluss der Stunde wird entspannt oder gedehnt.

 

Wann: Mittwoch von 19:00 – 20:00

Wo: KWT Logistik Teufl Prinzersdorf

Wer: Roman, Karina und Claudia