Nordic Walking

 

Ist für jede Frau und jeden Mann ein sehr guter Einstiegssport. Durch flottes Gehen mit Stöcken trainiert man den ganzen Körper und die Ausdauer. Bei Nordic Walking sind rund 90% der Muskel aktiv, da  der ganze Oberkörper in Bewegung ist. Schulter und Nackenverspannungen lösen sich. Muskeln im Arm-, Brust-, und Wirbelsäulenbereich werden gekräftigt und entlasten so die Wirbelsäule. Ebenso werden Gesäß, Oberschenkel und Waden gestärkt.

 

Wann: Freitag von 17:00 – 18:00

Wo: vor der Volksschule Markersdorf

Wer: Ingrid / Andrea