Neues Kursformat - CARDIO MIX!

15.08.2018

Neues Kursformat - CARDIO MIX!

Die Sportunion bietet ab September Cardio Mix an – ein modernes Trainingskonzept welches Ausdauer, Geschwindigkeit und die Fettverbrennung enorm fördert.

Der Cardio – Mix setzt sich aus 4 verschiedenen Einheiten zusammen:

Powerintervall: Intensives Intervalltraining mit Cardio Teil.

Zumba: Die Choreographie wird nicht so anspruchsvoll gestaltet und die Schrittkombinationen werden möglichst einfach gehalten damit auch Neueinsteiger gut mitmachen können.

Cross- Training: Intervalltraining mit Kleingeräten. Kraft und Geschwindigkeit stehen im Vordergrund.

Cardio Fatburning: Dieses dynamische Fitnesstraining verbindet Ausdauer und Kraftelemente miteinander.

Diese Stunden finden jeden Donnerstag von 19:10-20:10 statt und wechseln jede Woche in einem 4er Intervall!

Auf euer Kommen freuen sich Karina und Claudia!