Bewegungsmix

Ist eine klassische Kräftigungsstunde die für Jedermann/frau geeignet ist. Nach einem Aufwärmteil wird eventuell mit Hilfe von Zusatzgeräten ( Hantel, Ball, Stepper, Theraband usw.) der gesamte Körper gekräftigt. Kräftigungstraining gegen Widerstand wirkt vorbeugend gegen Osteoporose, Gelenke werden stabilisiert und gestützt, außerdem erzielt man eine verbesserte Körperhaltung. Zum Schluss der Stunde wird entspannt oder gedehnt.

Wann: Ab der 2. Septemberwoche wöchentlich jeden Mittwoch von 19:00 - 20:00

Wo: Turnsaal VS Markersdorf

Wer: Roman, Anna und Claudia

Nähere Informationen und Anmeldung direkt bei der ersten Stunde oder telefonisch unter : 0676/9303420 oder 0650/3200134 oder 0676/3128018

Einstieg jederzeit möglich!

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